Aceasta salata te va slabi un kilogram pe zi

Cand nu stii ce dieta sa alegi, cel mai simplu este sa slabesti cu ajutorul salatelor cu cruditati. Sunt usor de facut, la indemana si nu trebuie sa cheltuiesti sume enorme. Partea buna este ca nu ai nevoie de un meniu de salate pentru fiecare zi in parte. Este de ajuns sa faci abuz doar de un singur fel de salata si vei vedea cum kilogramele incep sa dispara. Pentru persoanele ocupate este mult mai usor sa slabeasca cu o salata din ingrediente cat mai putine pentru ca va lua mai putin timp prepararea ei. Totusi, nu putem folosi orice fel de ingrediente. Trebuie sa avem grija sa le alegem doar pe cele cu putine calorii, dar bogate in cat mai multe substante nutritive.

Nu te gandi acum ca poti avea probleme cu procurarea vreunui ingredient. Fiecare anotimp vine la pachet cu alimentele sale bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, asa ca nu este o problema pentru cei care vor sa slabeasca si in sezonul rece. Noi am gasit o salata care se vrea potrivita la orice mancare, consumata ca atare, consumata in orice moment al zilei si in ce cantitate dorim. Este vorba despre salata cu varza, alcatuita din ingrediente cheie pentru procesul de slabire.

Pentru reteta iti trebuie urmatoarele ingrediente:

• Jumatate de varza cruda data prin razatoare ( fie alba sau rosie)
• 2-3 bucati de telina data prin razatoare
• 2-3 morcovi dati prin razatoare
• Jumatate de cana de zeama de lamaie sau lime
• 2 linguri de porumb fiert
• 2-3 legaturi de patrunjel congelat sau proaspat sau marar ( tocat marunt)

*Ingredientele se amesteca bine intr-un bol si se consuma de fiecare data cand ti-e foame. Poti alege o dieta mai drastica si sa consumi doar acest fel de salata timp de 5 zile sau o poti strecura la orice fel de mancare ca garnitura, dar cu conditia sa micsorezi portiile de mancare, iar alimentele sa fie gatite sanatos.
O alta varianta a acestei salate ar putea contine urmatoarele ingrediente daca iti doresti varietate:

• Jumatate de kg de telina data prin razatoare
• 2 morcovi dati prin razatoare
• 1 mac necopt ( verde si acru)
• Jumatate de cana de zeama de lamaie sau lime sau grapefruit
• 3 legaturi de patrunjel proaspat sau congelat, taiat marunt ( o alta varianta ar fi spanacul tocat)
• 2-3 linguri de maioneza dietetica ( poate fi din avocado sau soia bio)
• Sare, piper negru sau piper cayenn

loading...